Anusara® Yoga

Anusara heißt wortwörtlich „to flow with grace“ oder „Mit Gnade fließen“ und bezeichnet eine moderne Form des Hatha-Yoga.

Daher geben wir uns ganz im Sinne der zugrundeliegenden Tantrischen Yoga-Philosophie gemeinsam dem Fluss des Lebens hin und stärken uns in jeder Yoga-Stunde bewusst auf der Matte für das Leben außerhalb dieser.

Meine Teilnehmer*innen beschreiben meine Praxis als abwechslungsreich und angenehm fordernd. Der Fokus liegt auf einer natürlich-gesunden Ausführung der Asanas. Diese erkläre ich stets im Hinblick auf die fünf biomechanischen Ausrichtungsprinzipien, die dir selbst als Anfänger*in ermöglichen, dich gut in die Haltung hineinzufühlen. Je fortgeschrittener du bist, desto intensiver kannst du die Asanas mithilfe der Ausrichtungsprinzipien erleben.

Abgerundet wird die Stunde jeweils durch ein Thema, das für dich in der Asana-Praxis auf der Matte körperlich erfahrbar wird und dir darüber hinaus einen Gedankenanstoß mitgibt.