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Bist du dir deiner inneren Stärke bewusst?

 

Ein wichtiges Energie-Zentrum sitzt direkt in unserer Körpermitte: das Nabel-Chakra (Achtung: eher auf Höhe des Magens statt des Bauchnabels ;)) Wie eine leuchtende Sonne durchstrahlt dieses Chakra unseren Körper und versorgt uns mit Energie, Lebensfreude und EGO – unserem Ich-Bewusstsein.

 

Häufig ist dieser Begriff negativ besetzt, da ein überschüssiges oder fehlgeleitetes Ego zu Machtbesessenheit oder Rücksichtslosigkeit führen kann. Deutlich verbreiteter jedoch ist ein zu gering ausgebildetes Ich-Bewusstsein, das in fehlender Abgrenzbarkeit, Unsicherheit oder Gleichgültigkeit mündet.

 

Anatomisch gesehen sorgen alle Muskeln um unsere Bauchmitte in ihrem Zusammenspiel für eine gesunde Haltung, einen aufrechten Gang und schützen effizient die Bandscheiben.

 

Diese mentalen und körperlichen Aspekte sind essenziell für ein freiheitliches und erfülltes – weil selbstbestimmtes – Leben.

 

Auf unserer Yogamatte werden wir uns beider Bereiche bewusst und kräftigen diese durch ganz individuell angepasste Forderung. Ein gestärktes Ego gibt uns auch die Kraft für Mitgefühl und eine liebende Haltung – nicht nur uns, sondern auch unserer Umwelt gegenüber.

 

Möchtest du dich einmal bewusst stärken – individuell als Einzelstunde oder in der Gruppe, online oder in München vor Ort? Schreib mir gern!