Wie oft hast du schon den gleichen Nachhauseweg genommen, dein Frühstück im Automodus gegessen oder die immer gleiche Bewegungsabfolge in Katze und Kuh absolviert?

Unser Gehirn ist eine Effizienzmaschine. Es versucht so viel Energie wie möglich zu sparen und Routinetätigkeiten zu automatisieren. Um diese Situationen trotzdem in vollem Bewusstsein zu erleben, unterstützt uns unser Anfängergeist: unvoreingenommen neugierig an Standard-Tätigkeiten gehen wie ein Kind, das diese zum ersten Mal macht und mit allen Sinnen erlebt.

Je älter wir werden, desto mehr verlieren wir diese ungetrübte Neugier. Uns an ihren Zauber zu erinnern, kann unser Leben erfüllter gestalten.

Der Anfängergeist hilft uns auch in neuen oder unübersichtlichen Situationen. Statt der Angst oder Bedenken den Raum zu überlassen, kann es nützlich sein, sich an die Kraft von echter Neugier und Entdeckergeist zu erinnern. Erst einmal erkunden, statt vorschnell zu urteilen.  

Gerade im Yoga, in dem wir viele Haltungen schon unzählige Male ausgeführt haben, lohnt es sich, diese voller Neugier zu erforschen, als wäre es das erste Mal und sie mit dem ganzen Körper, statt nur mit dem Verstand zu erfahren. Um danach auch den Alltag mit der Magie des Anfängergeistes bedeutsamer und bewusster zu erleben.

Dabei wünsche ich dir viel Freude. Gern lass es uns auch einmal gemeinsam ausprobieren. Schreib mir, wenn du Interesse an gemeinsamen Yogastunden hast.