Es muss noch nichtmal besonders dunkel sein, wie im November oder einem zu lang andauernden Winter, sondern kann auch jederzeit an diesen hellen Sommertagen vorkommen: unser Inneres wird von einer Düsterheit und Mutlosigkeit eingenommen.

In diesen Momenten hilft es, sich zu erinnern, dass tief in unserem Inneren – vielleicht sich ganz verschüttet anfühlend – doch immer ein Licht, und damit eine Energiequelle in uns wohnt, die unerschütterlich für uns da ist.

Schon Patanjali schlägt uns in seinen jahrtausendealten Yoga-Sutren eine Besinnung auf unser inneres Leuchten vor: „Der Geist klärt sich auch durch das Eintauchen in das Innere Licht, welches frei ist von Leid und Sorgen.“ (I-36)

Eine regelmäßige Praxis auf der Yogamatte erleichtert uns den Zugang zu dieser Lichtquelle jenseits aller Aufregung und Dramen im Alltag. Gerade in schwachen Momenten verbindet uns unser Atem mit den Eigenschaften dieses Lichts, die dir vielleicht gerade fehlen: Wärme, Hoffnung oder Energie. Er vermag unseren inneren Körper zu weiten, mit mehr Leichtigkeit zu versorgen und das Licht wieder freizulegen. Abseits der Matte können wir unser inneres Licht durch Mitgefühl und Freude nähren.

Lass uns gemeinsam auf der Matte leuchten. Ob online von zuhause oder gemeinsam hier vor Ort in München, ich freu mich, wenn du dich meldest.