Yoga unterscheidet sich von „normalem“ Sport, dass wir mit einer Intention auf die Matte gehen, die uns in unserer Praxis begleitet und dieser einen zusätzlichen Wert verleiht. Üblicherweise gebe ich euch dafür einen Gedankenimpuls mit, der auch über die Matte hinaus eine Bedeutung hat. In der Yogaphilosophie nennen wir unsere Absicht auch SANKALPA.

Heute möchte ich dir aber einmal den Raum geben, zu erkunden, warum du auf die Matte gehst. Was ist deine Intention für deine Praxis? Was brauchst du oder dein Körper heute?

Ruhe? Gesundheit? Kraft? Leichtigkeit? Ausgeglichenheit? …? Was auch immer ganz individuell in dir aufkommt: verbinde dich damit, schließe die Augen und lass dich von deinem Körper führen.

Was, wenn da nichts ist? Dann beobachte erst einmal ganz ohne Absicht deinen Ein- und Ausatemzyklus. Der Fokus auf deine Atmung kann dir helfen, dich inniger mit deinem Körper zu verbinden und zu erkunden, was dein Sankalpa sein könnte. Um danach ganz präsent damit zu praktizieren. Dich von deiner ganz ureigensten Praxis dich nähren zu lassen.

Eine Intention, zumeist aus der tantrischen Yogaphilosophie gebe ich dir auch in meinen Klassen im neuen Jahr wieder mit. Jeweils abends, z. B. mittwochs in Thalkirchen & online in deinen eigenen 4 Wänden, Donnerstags in der Fabi Thalkirchen und sonntags im Santosa Yoga. Exakte Termine findest du unter unter "Gemeinsam Yoga machen".

Ich freue mich jetzt schon darauf, mit dir ins neue Jahr zu starten.