Fällt im Yogaraum das Wort „Balance“, werden manche unruhig, dass es gleich in eine Balancehaltung auf nur einem Bein oder den Armen geht.

Dabei beinhaltet Balance so viel mehr: die Ausgewogenheit zwischen An- und Entspannung, zwischen Zusammenziehen und Ausdehnen und zwischen Stabilität und Beweglichkeit. Das Zauberwort im Anusara Yoga lautet daher „Balanced Action“ - sowohl beim Hineingehen, Halten als auch beim Auflösen einer Asana.

Überwiegt ein Pol und kommt der andere zu kurz, können Energien im Körper nicht gleichmäßig und unterstützend fließen. Dies ist auch in unserem Leben abseits der Matte nicht anders. Zu leicht driften wir in eine Richtung ab und merken es häufig zu spät.

Die Achtsamkeit, die wir auf der Matte praktizieren, hilft uns im Alltag, uns zu ertappen, wenn wir uns gerade auf eine Imbalance hinbewegen, aber auch die innere Ausgeglichenheit länger zu bewahren. Deine Balance beginnt tief in dir in deiner Mitte. Das Verständnis des dynamischen Flusses der Gegensätze und dem ausgewogenen Spiel dazwischen hat eine enorm beruhigende Wirkung auf den Geist.

Möchtest du auch einmal in deinen individuellen Tanz auf der Matte zwischen den Gegensätzen eintauchen? Geschützt in deinen vier Wänden oder gemeinsam hier in Thalkirchen vor Ort? Schreib mir einfach, ich freu mich auf dich!