Geht es dir genauso? Zum Beginn fühlt sich dieses Jahr so unendlich leer und lang an. Noch möchte es mit Erlebnissen und Erfahrungen gefüllt werden. Woher werden diese kommen?

Aus dir!

Alles, was wir im Außen gestalten, hat seinen Ursprung in uns. Wenn dir dieser Gedanke zu abstrakt erscheint, hilft es immer, sich diesem körperlich zu nähern. Einfach mal beide Hände auf dem Oberkörper platzieren, tief einatmen und diese innere Erfülltheit erfahren, wenn sich dein Oberkörper in alle Richtungen ausdehnt. Unterstützend kannst du dabei auch ein „OM“ tönen und die Vibrationen deiner Stimme erleben.

Um zusätzlich dein Herz-Chakra, das in Verbindung mit deiner bedingungslosen Freude, Liebe, Ausdehnung und Leichtigkeit steht, zu stimulieren, kannst du noch die Silbe „YAM“ dranhängen: OM – YAM – YAM – YAM. Dies beliebig oft wiederholen und das Pulsieren unter deinen Handflächen erspüren.

Und so ins Jahr hineinschwingen. Alles andere wird sich finden.

Körperliche Erfahrungen wie diese praktizieren wir in meinen Stunden gemeinsam auf der Matte. Termine findest du unter "Gemeinsam Yoga machen". Bei Lust aufs Ausprobieren oder Fragen schreib mir jederzeit gern!

Einen beschwingen Start ins neue Jahr wünsche ich dir!