„Du kannst alles schaffen!“ Welche Gedanken oder Empfindungen im Körper löst dieser Satz in dir aus? Überforderung? Oder Ansporn? Genervtheit? Oder Ungläubigkeit? Sogar Resignation? Zumeist wollen wir unbedingt alles schaffen, um unseren Wert zu beweisen. Selbst im Urlaub.

Auch im Yoga erlebe ich regelmäßig folgenden Widerspruch: einerseits wollen wir praktizieren, ohne an einem bestimmten Ziel anzuhaften, andererseits animieren wir, anspruchsvollere Haltungen auszuprobieren - und können bei unseren Teilnehmenden dabei den Leistungsgedanken auslösen: „Auch ich will diese oder jene Haltung schaffen.“

Genau das ist es, was uns KARMA MALA leise zuflüstert: „Ich muss etwas tun, um vollständig zu sein.“, „Ich werde erst glücklich, wenn ich dieses und jenes Ziel erreiche.“

Dabei interessiert Yoga nicht die Frage, ob wir einen Handstand schaffen. Sondern wer wir auf dem Weg dorthin sind. Welche Gedanken kamen auf? Welche Grenzen im Körper habe ich erfahren? Wie sehr habe ich mich dabei begleitet oder wie viel musste ich mich dafür übergehen?

Daher möchte ich das „schaffen“ heute etwas umdrehen: „Schaffst du es, deinen Körper heute so anzunehmen, wie er ist?“ „Ehrlich mit dir zu sein?“ „Deinem Körper das zu geben, was er jetzt braucht?“

Und ja! Egal ob im Yoga oder im Alltag: Du kannst alles Mögliche schaffen. Du hast es schon so oft bewiesen. Und unser Gehirn kann sogar ein Leben lang noch immer neue Dinge dazu lernen. Die Ausstattung dafür also hast du. Frage dich dabei nur immer wieder: Aus welcher Intention heraus handle ich? Was macht dieser Weg mit meinem Wohlergehen? Gelingt es dir, dich mehr über den Prozess und das Tun und weniger über das Ergebnis zu erleben?

Komm mit auf die Matte. Yoga ermöglicht dir, dich in deinem Handeln beobachten zu können. Wann wird KARMA MALA in dir laut? Wie kannst du dann vielleicht mit einem langen Ausatmen den aufkommenden Druck wieder gehen lassen? Yoga interessiert sich weniger für die Haltung als für die Haltung, mit der wir ihr begegnen.

Und mit welcher Haltung begegnest du gerade deinen Herausforderungen im Leben?