So ham – ich bin 💛

So simpel und komplex zugleich. Denn wer oder was bin ich denn, fragt der geschäftige Geist. Nehmen wir doch so viele verschiedene Rollen und Charakteristika in unserem Leben ein – manche bewusst und gewollt, aber manche auch komplett unbewusst und sogar ungewollt.

Wer bist du, wenn du diese einmal wegnimmst? Das natürliche Mantra „So ham“ erinnert uns daran, dass wir einfach sind. Es gibt nichts hinzuzufügen. Wir sind noch immer wir, egal welchen Job, welche Einstellungen oder welches Auto wir haben - dabei immer ein Teil des großen Ganzen. Fühlt sich das befreiend an? Oder macht es dir Angst, dass die Daseinsberechtigung weg ist?

Dann sitze in Stille. Verbinde das Wort „So“ mit jeder Einatmung und „Ham“ mit jeder Ausatmung. Lausche deinem Atemrhythmus und den 2 Wörtchen im Kopf, bis der zweifelnd geschäftige Geist ein wenig Ruhe gefunden hat.

Aber wer bin ich nun? Und wer bist du, wenn Yoga mit mir vielleicht etwas ist, das gut zu dir und deinem Leben passt? Diese Frage beantwortet meine neue Website.

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