Standest du schonmal an einem stürmischen Meer oder See? Das kann schon mal bedrohlich wirken, oder?

Etwas beruhigendes hat die Vorstellung, dass diese Wellen durch den Wind an der Wasseroberfläche ausgelöst werden und wild daherkommen, aber sie außer bei extremen Tropenstürmen oder Erdbeben die normale Gemächlichkeit unterhalb der Wasseroberfläche nicht beeinträchtigen.

Dieses Bild lässt sich auch auf unseren Organismus übertragen. Selbst wenn um uns herum zahlreiche Probleme oder Konflikte toben, die an unserer Oberfläche reißen, bleibt in unserem Inneren doch immer ein Raum, der von den Turbulenzen im Außen unangetastet bleibt.

An diesen dürfen wir uns erinnern, wenn wir uns aufgewühlt und manövrierunfähig wie ein führerloses Boot in den Wellen fühlen.

Unser tiefer und gleichmäßiger Atem führt uns als Anker zuverlässig an diesen Ort, an dem eine beruhigende Stille herrscht, unberührt von den Stürmen unserer Gedanken und Gefühle.

Komm auf die Matte und tauche ein in die natürliche Einheit von Atem und Bewegung – in diese Gleichmäßigkeit, die gesamten Körper und letztlich auch den Geist still werden lässt.

Möchtest du es einfach mal ausprobieren? Schreib mir und wir finden die passende Gelegenheit, in München Thalkirchen vor Ort oder online aus der ganzen Welt. Ich freu mich auf dich!