Woher kommen eigentlich Frühlingsgefühle?

Der Mai mit seinen warmen Temperaturen, frischen Farben, Gerüchen und Wachstum, animiert auch unsere Zellen, das Leben in allen feinen Nuancen wahrzunehmen. Stimuliert unsere Freude am Leben. CHAMATKARA: das Wunder, Erstaunen über das Leben, nennen wir dieses Erleben im Yoga.

Vergiss alles, was du meinst zu wissen. Lass alle Erwartungen los. Komm in dein Herz und deinen Atem: Jetzt kannst du etwas köstlich Wunderbares erleben. Ein Leben voller Vibrationen und Energien, die wir mit dem ganzen Körper erfahren wollen.

Dabei helfen uns Rückbeugen mit dem Herzen als obersten Punkt und einer geweiteten Körpervorderseite, die so viel durchlässiger für alle Energien wird, um das Leben mit mehr als dem Geist und unserem Erfahrungsschatz, zu erfassen. Für ein schmerzfreies Erleben der Rückbeuge, fülle zunächst deinen unteren Rücken auf: sende den Atem in diese Körpergegend und lass deine vorderen unteren Rippen ein bisschen mehr in den Körper schmelzen. In diese innere Fülle kannst du dich nun mit deinen Schulterblättern hineinlegen. Lass dich anschließend von deinem Herz voran führen.

Eine großartige Haltung für dieses Lebensgefühl ist die bei uns als „Wild Thing“ bekannte Rückbeuge, auf Sanskrit sehr passend „CHAMATKARASANA“ = extatische Entfaltung des entzückten Herzens.

Letztlich erfüllt jede Rückbeuge zuverlässig diesen erweckenden Effekt. Probier’s einfach mal aus. Gern auch mit mir auf der Matte. Melde dich jederzeit!